Consejos para una piel bronceada y sana

El bronceado clásico de vacaciones es el deseo veraniego de muchas personas. Sin embargo, si pasa demasiado tiempo al sol sin la protección adecuada, está poniendo en riesgo su salud. La exposición excesiva a la luz solar puede dañar permanentemente la piel. Así que aquí hay algunos consejos para un bronceado saludable.

QUÉ HACER

Expón gradualmente tu piel al sol

Incluso antes de las vacaciones, para evitar el riesgo de quemaduras solares, es útil exponerse al sol durante unos minutos al día sin protección solar. De esta forma tu cuerpo producirá vitamina D y tu piel se irá acostumbrando gradualmente al sol. Al principio, 10 minutos son suficientes. Y recuerda: si tienes demasiado calor, ve a la sombra.

Exfolia antes de las vacaciones

Para prepararte para las vacaciones, puedes mimar tu piel con un peeling, para suavizarla eliminando las células muertas.

Mantén la hidratación

Beber mucho e hidratar el cuerpo con cremas y lociones ayuda a que la piel se mantenga saludable. ¡No olvides hacer ambas cosas con regularidad!

No siempre estés al sol

En la playa se aplica esta regla de oro: si tienes demasiado calor, ¡ve a la sombra! De cualquier manera, asegúrate de no estar siempre al sol y usar un sombrero para proteger la cabeza. Y recuerda que debido al efecto de los rayos ultravioleta, también te bronceas en la sombra, aunque más lentamente.

No te olvides de las zonas sensibles

Lleva siempre un Lip Balm en la playa, porque el viento y el sol pueden secarte rápidamente los labios.

Refrescarse

Deje que su piel se refresque cada noche e hidrátela abundantemente, por ejemplo, usando un Shower Gel hidratante y una Body Lotion calmante

QUÉ NO HACER

"Tostarse" durante horas al sol

La luz solar directa excesiva favorece el proceso de envejecimiento de la piel, haciéndola flácida y facilitando la formación de arrugas y manchas cutáneas. No olvides usar protector solar varias veces al día, ¡especialmente después de bañarte!

Practicar deportes sin aplicar lociones

Protégete del sol incluso cuando monte en bicicleta o juegues al voleibol. Incluso si el sol no sale a menudo, ¡también quema!

Dormir en la playa

A todo el mundo le gusta ir de fiesta durante las vacaciones y, a veces, se hace un poco tarde ... Pero para evitar sorpresas desagradables como quemaduras de sol o parches de protector solar en la espalda, es mejor despertarte en la habitación que en la playa después de una resaca. ;)

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